说到身材火辣，阳光明媚的妹子很多人首先想到的就是欧美姑娘
是因为健身女孩少吗？NO!!!
是我们挖掘的还不够接下来就带你看看姑娘健身后有多性感@miuuim2身为茫茫人海中的一员97年生的她并不算起眼但她对健身的热爱和坚持却让她的身材越发的完美。
纤腰翘臀
完美的腰臀比
让她收获了许多人的赞赏▼
但背后的付出也是难以想象的艰苦当别人在享受美食时她只能吃水煮健身餐
当别人在恋爱逛街看电影时
她在挤时间来健身房锻炼
但训练是枯燥艰辛的
有时候她也会想要偷懒▼
最终依旧坚持了下来
正如她说“时间就像海绵里的水只要愿意挤还是有的”
不要让懒惰战胜了信念我们要学会克服
有时候她也会自娱自乐玩起自己的翘臀
她也有薄弱部位注重臀腿练习的她三角肌一直是弱项
但努力的人总会有所收获
正在前行的人都会越变越好
她相信“任何事做到了极致,都是艺术”而她正在朝着艺术的方向前行第二位介绍的女孩是@Carina思潼
身为一名健身博主好身材自然是必不可少的
特别是喜爱健身的她几乎拥有了所有女孩都梦寐以求的身材
前凸后翘
让人忍不住一看再看
同时也付出了相当多的努力
因为经常锻炼除去睡觉和工作的时间
健身房大概是她最常待的地方
她说“单身狗只适合泡健身房”
如果说上面两位都是赏心悦目型那下面这位绝对就是别人口中的肌肉女@两万九秀秀
翘臀、腹肌和手臂可不是随随便便就能练出来的特别是对于一个女生而言，更难▼
但她对现在的自己却还不是特别满意她觉得目前的体脂还是比较高的▼
尽管体脂已经到了10%但她梦想能站在最权威的舞台比赛同样的她也觉得自己的肩和背很薄还有很大的进步空间▼
尽管是别人眼中的肌肉女
但这样的身材反而更加好看
真的是穿衣显瘦
脱衣有肉
与此同时
她也遭受了一些非议觉得她能练成这样一定是吃药了
不否认有人
为了突破而吃药但在未了解情况下随意出总结
是对努力的人一种侮辱坚持能达到什么成果
只有坚持过的人才知道她每天训练至少3小时每次训练到力竭100KG深蹲做组
负重箭步蹲
200kg哈克斯深蹲
不仅爱健身她还喜欢跳芭蕾舞但同样也付出了惨痛的代价
也正是这极度刻苦的精神
才造就了她现在的成就
时间才能雕琢出最美的曲线
时间也愿意给予坚持人
最美的回报如今网络照骗甚嚣尘上
隔着网线我们认不清对面人的真假
但有一群人正在努力
用他们的行动告诉想要好身材没什么捷径唯有用汗水和努力去雕琢
下面一套臀腿运动送给你
在练臀日挑6-7个动作
每个动作4组
每组12次
就能拥有女神一般的翘臀
当然，男人的翘臀也重要
动作一
▼
下面还有不少妹子
微博还有很多美图，喜欢健身的小姐姐可以去关注下
